piątek, 18 lipca 2025

Ćwiczenia


Dzieńdoberek. Dziś będzie o ćwiczeniach które w ramach pobytu w szpitalu mam zlecone, zapraszam.
1) Krzyżaczek. Takie ustrojstwo do ćwiczenia stopy góra - dół. 
 

2) Rowerek. Co ciekawe to na nogi, ale jest też kręcenie rękami. Oczywiście nie na raz.


3) Kozetka, nogi na powiedzeniach i machanie: na boki, pani zmienia sznureczki i góra dół. 


4) Sznureczki, ćwiczenie rąk góra dół 

Na boki


5) Platforma. Jest takie stanowisko na którym się staje, zapinają od tyłu....no i ćwiczenia polegają na odchylaniu się do przodu i do tyłu.


Tenis jest w wersji poziomej i pionowej. W pionowej jest góra dół, w poziomej na boki. Chodzi by deseczka odbijać piłeczkę.


Są trzy wersje: pirat, dziewczynka i piesek. Pirat zbiera skarby, dziewczynka kwiatki a piesek kostki. Tutaj postać obraca się po kole więc góra - dół i na boki.


Samolot



No i takie ćwiczenia mi zlecono. Aha, miałam jeszcze masaże kręgosłupa i nogi....

Miłego dnia.

o

8 komentarzy:

  1. Anne1818 lipca 2025 08:11

    Zarówno ćwiczenia jak i masaże mogą bardzo pomóc. Powodzenia w dochodzeniu do zdrowia.

    OdpowiedzUsuń
  2. Agnieszka Kaniuk18 lipca 2025 09:20

    Na salach rehabilitacyjnych spędziłam wiele lat swojego życia. Od dziecka, aż po dorosłość. Teraz ćwiczę w domu.

    OdpowiedzUsuń
  3. Wioleta Sadowska 18 lipca 2025 10:06

    To dobrze, że tych ćwiczeń jest tak dużo.

    OdpowiedzUsuń
  4. Marysia K18 lipca 2025 11:03

    Różnorodne ćwiczenia jak widzę. Wytrwałości! Również w ćwiczeniu w domu.

    OdpowiedzUsuń
  5. Anonimowy18 lipca 2025 11:08

    Zbawienny wpływ ćwiczeń na kondycję fizyczną, warto z oddaniem do nich podejść. Izabela Bookendorfina

    OdpowiedzUsuń
  6. Radiomuzykant - ka18 lipca 2025 18:30

    Bardzo ciekawa ta platforma, nie próbowałam!

    OdpowiedzUsuń
  7. jotka18 lipca 2025 20:37

    Sala tortur normalnie...

    OdpowiedzUsuń
  8. książkowy-las 19 lipca 2025 18:03

    Ćwiczenia ważna rzecz, ładnie je wykonuj!!

    OdpowiedzUsuń

Cieszy mnie że tu jesteś, proszę zostaw ślad po sobie. Wspólnie dbamy o miłą atmosferę tutaj i szanujemy sie wzajemnie, dla tego nie pisz wielkimi literami, nie SPAMuj, nie zostawiaj linków do siebie. Nasze zdania mogą się różnić, ale zachowujemy kulturę i dobry smak.
Komentarze: propozycje wspólnej obserwacji, łańcuszki, autoreklamę (z linkami) i teksty nie na temat usuwam. Ja szanuję Ciebie, więc proszę szanuj mnie, a odwiedzę Cię gdy tylko będę mogła.
Bardzo mnie ucieszy gdy dołączysz do zacnego grona moich obserwatorów.
Życzę przyjemności!