12 sposobów na upały...

Upały.... w końcu gorrrąco sie zrobiło nie wiem jak u Ciebie ale u mnie jest słonecznie, i gorąco... Było narzekanie na brak lata więc słońce pokazuje swoją moc. I co? I narzekamy że za gorąco, mój dziadzio mawiał: "najgorzej jest zimą i latem: zimą za zimno latem za gorąco". Wiele prawdy jest w jego słowach. Mam odczucie że jesteśmy takimi istotami środka wszystko musi być zoptymalizowane, jasne każdy ma swoją wrażliwość jednak co za dużo to nie zdrowo.

Dziś kilka sposobów jak radzić sobie ze zbyt wysoką temperaturą, zapraszam:) 

1) woda: warto uzupełniać, pić wodę.... chce nam się pić mniejszymi łyczkami - ktoś mi powiedział że w ten sposób lepiej się nawadniamy - więc dobrze jest sięgać po wodę jak kto lubi: solo, lub z dodatkiem owoców, miętą... lemoniadę...  jak kto lubi. Warto zrezygnować ze słodkich napojów które napędzają pragnienie a dodatki chemiczne nie służą naszemu zdrowiu.

 2) Woda kokosowa, co prawda droga jest niestety ale w gaszeniu pragnienia jest super. (Piją ją gwiazdy podobno a Madonna wykupiła nawet firmę, która ją produkuje klik w źródełko.) Ja chętnie zabrałabym ją w podróż gdy dzień gorący właśnie dla tego że świetnie i szybko gasi pragnienie. Sprawdziłam:) A dzieje sie tak dla tego że "bogata jest w niezbędne dla organizmu składniki, takie jak magnez, potas, wapń, fosfor oraz witaminy B1, B2, B3, B5, B6 i C, a poziom elektrolitów jest w niej niemal identyczny jak w osoczu ludzkiej krwi."klik w źródełko.

 Ja badań nie robiłam więc zdaję się na źródło, ale na sobie sprawdziłam i działa:) Cena oraz jak ktoś nie lubi kokosowego (ma delikatny ale zawsze) smaku nie lubi może być problemem.

3) Mgiełki maści wszelakiej przynoszą ulgę, niektóre niestety mają chemiczne składy, jeśli komuś nie przeszkadza lub/i zależy tylko na zapachu to ok, jednak niestety zdarza się że są lepiące co dla mnie jest nie do przyjęcia, więc polecam wodę, fajne też są hydrolaty które mają pielęgnacyjne właściwości dla naszej skóry;)
Na przykład lawendowy który ma działanie kojące, gojące, regenerujące i antyseptyczne. W dodatku nawilża i chroni przed słońcem

4) Luźne ubrania, najlepiej z naturalnych materiałów. Ja spojrzenie na składy rozpoczęłam na wiele lat zanim zczęłam blogować i była to grupa produktów ubraniowych, do tej pory staram się by sklad był jak najbliższy naturze, zwłaszcza latem gdzie materiał musi być przewiewny a skóra będzie mogła swobodnie oddychać. Na lato lubię: jedwab (mam kilka bluzek z lumpka) materiał może być kontrowersyjny ale nosi sie świetnie na lato:) wiskozę (sama w sobie jest taka chłodna <3 świetnie oddycha, materiał powstaje z... drewna a droga jest długa i skomplikowana a to nie temat tego posta. Kolejnymi fajnymi na lato materiałami jest len, bawełna... znam panią która jest miłośniczką wełny, także na lato. Ja wykluczam poliester gdyż jest udręką dla mojej skóry. Podsumowując: materiał naturalny a krój zwiewny,przewiewny:)

Warto pamiętać też o nakryciu głowy

 5) Lody, sorbety - można robić samemu, latem smakują wyjątkowo co niestety nie zawsze jest najlepsze dla gardła. W dodatku nie wszędzie są dobre.... ja lubię takie "naturalne" jak to teraz moda "najszła" że i smaki ciekawe ostatnio jadłam kokos z marakują - mniam! 

6) Chłodne, ciepłe kąpiele odświeżają i przynoszą ulgę...

7) Gorące napoje. Tak, tak kawka, herbatka a właściwie jej temperatura pomaga wyrównać naszą do wartości jaką wskazuje termometr. Relaks gwarantowany!

Najlepiej z czerwoną filiżanką:) 

8) Gorące dni są fajne bo nie trzeba sie wycierać a wyjście "na mokrą włoszkę" jest przyjemne:) 

9) Fajnie w gorące dni być nad jeziorkiem, plaże są oblężone przez turystów więc każdy kawałek na wagę złota. Jak dla mnie to w cieniu z dala od tłumów:) 

Można też mieć w ogrodzie basenik świetna jest też wanna. Mi pozostaje prysznic. Jak kto woli ciepły, zimny... ja lubię umiarkowany:) 

10) owoce:

11) Klimatyzacja to fajna rzecz:) znaczy ma dobre strony swoje.... w tym pomieszczeniu gdzie mieści sie nasze biuro jest chłodno.... fajnie ale ciekawe co zimą, ale miło jest jak chłodno;)

12) Chłodząca maseczka.....to skarb, zwłaszcza dla naczyniowych cer.

Myślę że każdy coś może wybrać dla siebie:) Coś pominęłam? Ktoś coś doda? 

Ja dodam byście nie zapominali o swoich zwierzakach! I nie tylko swoich...